Asmeninis tobulėjimas

Ko norite iš tikrųjų?

Dešimt tikslų formulavimo ir siekimo taisyklių

„Sėkmė tereiškia viena – sugebėti pragyventi gyvenimą taip, kaip trokštate“, – JAV žurnalistas ir rašytojas, Kristoferis Morlėjus (Christopher Morley)

Galingi saviugdos įrankiai neatneš daug naudos, jei tiksliai nežinosite, kam ir kaip juos naudoti. Galite turėti puikiausią grandininį pjūklą ir bastytis su juo po girią. Tačiau ką ten su juo veiksite? Jei žinote, kokių medžių jums reikia ir kodėl, – būsite padėties šeimininkai. Jei ne, bergždžiai tampysitės nuostabų instrumentą, iš kurio negausite jokios naudos. Taigi, turite žinoti, ko norite.

[post_blocks]

Tikiuosi, jau įsisąmoninote vieną esminę tiesą: galimybėms ribų nėra. Pagrindinis mūsų ginklas – modeliavimo galia: meistriškumą galima atkartoti. Jei kas nors yra įmanoma kitiems žmonėms, jums tereikia tiksliai sekti jų pavyzdžiu ir pasieksite lygiai tą patį tikslą.

Svarbiausia šiame procese žinoti, ko norime. Pasąmoninis protas nuolat tvarko informaciją tokiu būdu, kad padėtų mums judėti tam tikra linkme. Net pasąmoniniame lygmenyje jis užsiima duomenų iškraipymu, trynimu ir apibendrinimu. Todėl tam, kad jis galėtų našiai dirbti savo darbą, turime suvokti, kokių rezultatų trokštame.

Žmonių gebėjimai kuo geriau išnaudoti savo asmeninius išteklius tiesiogiai priklauso nuo jų tikslų. Tai akivaizdžiai pademonstravo Jeilio universiteto absolventų tyrimas 1953 metais. Tiriamųjų klausė, ar jie turi užsirašę aiškių, konkrečių tikslų rinkinį, taip pat planą, kaip tuos tikslus pasiekti. Teigiamai atsakė trys procentai žmonių.

Po dvidešimties metų tyrinėtojai susirado visus gyvus likusius 1953-ųjų laidos studentus. Ir sužinojo, kad tie 3 procentai turėjusių konkrečius juodu ant balto užrašytus tikslus finansiniu požiūriu buvo daugiau pasiekę už visus likusius 97 procentus.

Na, šis tyrimas teikia duomenų tik apie finansinę padėtį, tačiau tyrinėtojai taip pat pastebėjo, kad sunkiau išmatuojami ar subjektyvesni vertinimo kriterijai, tokie kaip tiriamųjų laimės ar džiaugsmo lygis, regis, taip pat aukštesni buvo tų trijų procentų.

Šiame straipsnyje išmoksite, kaip iš svajonių ir troškimų suformuluoti tikslus, kaip įtvirtinti prote tai, ko norite, ir kaip tai gauti. Duosiu jums vieną klausimą: ar bandėte kada sudėlioti dėlionę, nematę jos paveikslėlio? Bet juk būtent tai vyksta, jei mėginame sulipdyti savo gyvenimą nežinodami, ko norime.

Žingsnis nr. 1 – sudarykite savo svajonių sąrašą: ką norite turėti, ką daryti, kas būti ir kuo dalytis

Kurkite vaizduotėje žmones, jausmus ir vietas – savo išsvajotojo gyvenimo dalis. Dabar pat patogiai atsisėskite, paimkite popieriaus lakštą ir rašiklį, imkite rašyti. Tegu tai trunka ne mažiau kaip dešimt ar penkiolika minučių. Kol kas nesukite sau galvos, kaip tas svajones išpildysite, – tiesiog užrašykite jas.

[quote]Kurkite vaizduotėje žmones, jausmus ir vietas – savo išsvajotojo gyvenimo dalis. Dabar pat patogiai atsisėskite, paimkite popieriaus lakštą ir rašiklį, imkite rašyti. Tegu tai trunka ne mažiau kaip dešimt ar penkiolika minučių. Kol kas nesukite sau galvos, kaip tas svajones išpildysite, – tiesiog užrašykite jas.[/quote]

Ribų nėra. Stenkitės trumpinti mintis, kad nedelsdami galėtumėte pereiti prie kito tikslo. Visą tą laiką be perstojo rašykite. Aprėpkite platų gyvenimo sferų lauką: darbą, šeimą, santykius, mentalines, emocines, socialines, materialias ir fizines būsenas, žodžiu, viską, kas šaus į galvą. Pasijuskite kaip karaliai.

Žingsnis nr. 2 – peržvelkite ką tik sudarytą sąrašą, įvertinkite, kada tikitės tuos rezultatus gauti

Po pusmečio, metų, dvejų, penkerių, dešimties, dvidešimties. Visad pravartu žinoti, kiek kam turite laiko. Paanalizuokite savo sąrašą šiuo aspektu. Kai kurie žmonės pastebi, kad jame vyrauja šiandien pat norimi gauti dalykai. Kiti didžiausias svajones regi toli ateityje.

Jei visi jūsų tikslai trumpalaikiai, pasistenkite išvysti tolesnės ateities perspektyvas ir galimybes. Jei jie – ilgalaikiai, derėtų numanyti pirmuosius savo veiksmus, vedančius ta linkme. Tūkstančio mylių kelionė pradedama pirmu žingsniu. Svarbu mintyse regėti tiek pirmus žingsnius tikslo link, tiek galutinius.

Žingsnis nr. 3 – išsirinkite keturis svarbiausius šių metų tikslus

Užsirašykite juos, o šalia jų ir argumentus, kodėl jūs tikrai tuos tikslus pasieksite. Dėstykite mintis aiškiai, glaustai ir pozityviai. Pasakykite sau, kodėl esate tokie tikri, kad pasieksite šiuos rezultatus, ir kodėl jums svarbu juos pasiekti. Jei rasite pakankamai priežasčių ar motyvų imtis veiklos, tai ir padarysite.

Motyvai skatina pasiryžti darbą atlikti iki galo. Jei, pavyzdžiui, sakote sau, kad norite būti turtingi, tai bus tikslas, bet smegenims jis galingo impulso nepasiųs. Tačiau jei įsisamonsite, kodėl to norite, kokias galimybes turtas jums atvers, įgausite daug daugiau paskatų šio tikslo siekti. Priežastis „kodėl“ daug svarbiau už „kaip“ – būdus, kuriais tai darome. Jei šis „kodėl“ pakankamai reikšmingas, visad atsiras „kaip“.

Žingsnis nr. 4 – patikrinkite metų tikslus remdamiesi penkiomis tikslo formulavimo taisyklėmis

Ar jūsų tikslai išreikšti teigiama forma? Ar išsiaiškinote, kokius jie sukels sensorinius pojūčius? Apibūdinkite, ką patirsite juos pasiekę. Dar konkrečiau nusakykite, ką matysite, girdėsite, jausite ir užuosite. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar sugebėsite pasiekti šiuos tikslus savo pačių jėgomis? Ar jie ekologiški ir ar skatins jūsų bei kitų žmonių gerovę? Jei kuris nors tikslas neatitinka šių kriterijų, pakoreguokite jį taip, kad atitiktų.

Žymos

Apie autorių

Entonis Robinsas (svečias)

7 komentarai

Komentuoti čia

Komentuoti: Raimondas Atšaukti atsakymą

  • Kreipiuosi į visus straipsnių autorius. Žmonės, būkit profesionalai – prieš publikuodami išsitaisykit rašybos klaidas. juk nesunku paskaityti ką parašei…

  • Linai, perskaičiau dar kartą šį straipsnį ir aptikau dvi redagavimo klaidas. Jas ištaisiau. Dėkoju už pastabas.

  • Jei visa gyvenima šnekėsi kitiems apie jų klaidas, visi aplinkui irgi stengsis matyti ir aptarinėti tavasias. Man atrodo tau tai svarbu, nes spėju su aplinkiniais turi bėdų, gali aišku ginčytis, jei tau bus lengviau.
    Man patinka šis puslapis, netgi šiandien įsigyjau straipsnyje minėtą knygą. Ačiū už puikius straipsnius.

  • Dvi klaidos vis tik liko – „įžimybės“, „sulaukęs didelės sėkėms“. As net pasitikrinau dabartines lietuviu kalbos zodyne – sie zodziai tikrai neegzistuoja. :)
    Taciau straipnis tikrai puikus. Aciu!

  • Problema ne tai, kad žmogus nežino, ko jis nori. Problema yra tai, kad jis nežino, kaip tą gauti. Va, dirbi sau darbe, kuris patinka, nors ir alga vidutinė, o nori didelio namo – kurio niekaip nepajėgsi išlaikyti, net jeigu staiga tokį namą laimėtum loterijoje. Va, tiksliai žinau – noriu didelio namo, tiksliai žinau – naujo darbo nenoriu, puikiai sekasi esamame.
    Ir ką daryt? Kokius ten trukdžius rašyt siekiant tikslo ir kaip juos šalinti?

  • Sveiki, tikslas turi būti mūsų įtakos zonoje, tad loterija atkrenta. JS esate visiškai teisus,mes negalime turėti daugiau ,jei netampame „daugiau“kuo esame.Atlygį gauname ne tiek už darbą kiek už mūsų sukurtą vertę,todėl būtų naudinga objektyviai pačiam save įsivertinti ir teisingai pateikti. Pajamų dydis – tai pozicionavimo rinkoje rezultatas.Jei nieko nekeičiame,tai niekas ir nepasikeičia. Svarbu ne tiek tikslas,o kas atsitiks kai jį pasieksiu? Reikėtų atsakyti kam man tai ir kodėl privalau tai pasiekti? Sėkmės